Популярна танцівниця, постійна учасниця проекту “Танці з зірками” Ілона Гвоздьова , яка розповіла про розлучення з чоловіком, зізналася у психологічних проблемах. На своїй сторінці в соціальній мережі Ілона опублікувала пост про те, як вона справляється зі стресом та недосипанням в останні місяці. Танцівниця написала, як вона справляється зі складними умовами, та додала свої фотографії.
ВІДЕО ДНЯ
«Час від часу мені здається, що мені не вистачає повітря, що мене все душить», – написала Ілона. – «Це відбувається від повного виснаження, недосипання та почуття відповідальності, яке вона взяла на себе. Зрештою, мати може все, бо жінка багатофункціональна, бо вона непереможна, бо вона може зупинити і коня, і будинок у вогні, і мітлу. Щодня бувають моменти, коли я просто не можу сказати: не хочу, не можу, не буду, є лише слово «мусю», і тоді я сама від цього страждаю…»
Ілона додала, що більшість жінок в Україні зараз живуть так само, і поділилася, як вона виходить із негативного стану.
«Ось кілька моїх власних порад: 1. Змініть обстановку», – додала танцівниця. «2. Зустріньтеся з другом і відверто поговоріть від душі».
3. Біг у лісі, спорт, медитація. 4. Танці з моїми дівчатами в групі. 5. Танцювальна практика на самоті перед дзеркалом. 6. Запишіть на папері все, що вас болить і турбує, все, що ви відчуваєте, і дозвольте цьому жити та дихати.
РЕКЛАМА
І справа не в тому, щоб жаліти себе чи впадати в стан жертви чи маленької дівчинки, а в тому, щоб зрозуміти свої емоції, відчути, як можна допомогти своєму тілу зняти напругу та стрес, і дати собі можливість пережити цей стан, навіть якщо все не гаразд».
«Дуже справжнє, щире та гарне!» – подякували за пораду під постом.
РЕКЛАМА
Нагадаємо, що танцівниця брала участь у зйомках музичного кліпу популярної співачки.
