В одному з епізодів подкасту «Пост правди» ми обговорювали звіт ВООЗ, в якому самотність порівнювали з курінням. Щоб перевірити точність такого порівняння, спробуємо розібратися, наскільки воно коректне.
Куріння – одна з найшкідливіших звичок людства. За оцінками ВООЗ, воно щороку забирає понад сім мільйонів життів, спричиняючи цілу низку захворювань. Наслідки куріння добре помітні, а понад сімдесят років досліджень допомогли зрозуміти механізми його впливу. Тому не дивно, що політики, громадські діячі, журналісти та науковці часто порівнюють із курінням інші чинники, які, на їхню думку, є загрозою для населення. Наприклад, у Google можна знайти порівняння куріння з самотністю, забрудненим повітрям, подкастами, соціальними мережами, недосипом, ультраобробленими продуктами, картоплею фрі, тривалим сидінням та смартфонами. Таке порівняння додає цим речам страхітливішого ореолу, спираючись на добре відомі ризики куріння.
Найвідоміший приклад – теза «Самотність така ж небезпечна, як 15 цигарок на день». Цю аналогію використав головний хірург США Вівек Мурті у 2023 році, хоча він застосовував її й раніше, принаймні з 2017-го. Після публікації доповіді про «епідемію самотності» ця фраза набула нового розголосу. У своїй праці Мурті посилався на метааналіз 2010 року, який показав, що люди з міцними соціальними зв’язками мають на 50% вищі шанси вижити порівняно з тими, хто таких зв’язків не має. Ефект порівняли з різницею між некурцями та людьми, які випалюють до 15 сигарет щодня.
Однак, варто прояснити кілька моментів. По-перше, у дослідженні йшлося не лише про самотність, а й про загальні показники соціальних зв’язків, такі як рівень соціальної підтримки, коло спілкування, проживання на самоті, сімейний стан, соціальна ізоляція тощо. Самотність була лише одним із показників. Сама авторка дослідження Джуліанна Голт-Лунстад підкреслює, що порівняння з курінням, яке з’являлося в медіа, перетворилося на гру «зіпсований телефон».
По-друге, причинно-наслідковий зв’язок. Куріння завдає значної шкоди, що підтверджено численними дослідженнями. Механізм дії, дозозалежність, експерименти на тваринах та спостереження за людьми чітко вказують на його шкідливість. У тих, хто кинув курити, ризик смерті знижується. Із самотністю ситуація інша. Самотність може бути наслідком наявних проблем зі здоров’ям, бідності, похилого віку, зловживання психоактивними речовинами чи соціальної стигматизації. Хоча самотність може погіршувати сон, викликати депресію та обмежувати доступ до медичної допомоги, її вплив на тривалість життя суттєво відрізняється від наслідків куріння, і його точний масштаб важко оцінити.
По-третє, «епідемії самотності», найімовірніше, не існує. Це стійкий міф, який вкорінився в науковій та науково-популярній літературі. Стурбованість цим явищем більше нагадує моральну паніку. Соціолог Клод Фішер зазначає, що хвилі страху перед самотністю виникали в історії на тлі урбанізації чи появи нових технологій, як-от телефон чи соціальні мережі. Хоча ці явища змінюють соціальну взаємодію, це не обов’язково означає погіршення.
Варто також враховувати, що люди по-різному розуміють самотність, а її суб’єктивність ускладнює вимірювання. Часто самотність плутають із соціальною ізоляцією, яка є більш вимірюваним показником. Крім того, на відчуття самотності впливають культурні особливості, міграція та соціальний добробут країни. Через ці чинники результати опитувань щодо самотності та соціальних зв’язків можуть бути ненадійними. Бракує репрезентативних даних за минуле століття, а сучасні метааналізи дають суперечливі результати щодо існування «епідемії самотності».
Інший приклад – порівняння соцмереж із курінням. Британські медіа повідомляли, що «соцмережі такі ж небезпечні, як куріння» з посиланням на заяву Академії королівських медичних коледжів. Однак у документі не йшлося про порівняння рівнів шкідливості, а лише про спільний виклик для лікарів. Також автори навели некоректну історичну аналогію, порівнюючи брак доказів щодо шкоди соцмереж із попереднім скептицизмом щодо куріння. Понад 20 років активного користування соцмережами ще не дали достатньо доказів їхнього негативного впливу, на відміну від куріння, де ризики чітко виявлені.
Тривале сидіння також часто порівнюють з курінням, іноді навіть стверджуючи, що куріння безпечніше. Твердження «сидіння — це нове куріння» стало популярним у ЗМІ. Однак, оцінки ризиків показують разючу різницю. Ризик смерті від будь-якої причини при тривалому сидінні (понад вісім годин на день) становить 1,22 (на 22% вищий), тоді як для курців відносний ризик смерті значно вищий – 2,80–4,41 залежно від інтенсивності куріння. Навіть куріння 1–4 сигарет на день пов’язане з вищим ризиком смерті порівняно з тривалим сидінням. Тому порівняння «сидіння – це нове куріння» є некоректним, адже сидіння не викликає залежності та не шкодить оточенню.
Ультраоброблені продукти також інколи порівнюють із курінням. Хоча надмірне споживання таких продуктів може бути шкідливим, їхній вплив на здоров’я, за умови збалансованого раціону, не можна прирівнювати до куріння. Метааналіз показав, що ризик смертності у групі з найбільшим споживанням ультраоброблених продуктів зростає приблизно на 15%. Однак, це не означає, що саме збільшення споживання спричиняє цей ризик; це радше корелює з наявними проблемами зі здоров’ям та соціально-економічними факторами. Крім того, дослідження дієтології часто базуються на неточних анкетуваннях, а поняття «ультраоброблених продуктів» є розмитим.
Замість висновків
Для покращення громадського здоров’я та розуміння ризиків необхідна чесна дискусія без перебільшення небезпеки нових факторів шляхом порівняння їх із курінням. Медіа мають припинити створювати «фактоїди» на кшталт «самотність завдає шкоди, як 15 сигарет», адже такі твердження важко викорінити. Хибне трактування аналогій із курінням може стати інструментом маніпуляцій, як-от вирішення «проблеми», яка нібито небезпечна, як куріння, або послаблення антитютюнової політики.
Посилання:
- Tobacco and nicotine
- Самотність така ж небезпечна, як 15 цигарок на день — головний лікар США
- Брудне повітря шкідливіше за сигарети – вчені
- Podcasts Are the New Cigarettes
- У США соцмережі прирівняли до сигарет і вимагатимуть попереджати про ризик залежності
- Недосип скорочує життя майже як куріння: вчені назвали небезпечну межу
- Їжа, що б’є по здоров’ю сильніше за сигарети: від яких продуктів слід терміново відмовитися
- Картопля фрі: нова загроза для здоров’я, як сигарети?
- Сидячий спосіб життя шкідливий, як куріння: Супрун дала поради офісним працівникам
- Smartphones are the new cigarettes
- Our Epidemic of Loneliness and Isolation
- Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review
- Lacking social connection is comparable to smoking up to 15 cigarettes a day
- Association between cigarette smoking status, intensity, and cessation duration with long-term incidence of nine cardiovascular and mortality outcomes: The Cross-Cohort Collaboration (CCC)
- Loneliness, social isolation, cardiovascular disease and mortality: a synthesis of the literature and conceptual framework
- Loneliness and Social Connections
- The Myth of a Loneliness Epidemic
- The Myth of the Loneliness Epidemic. Claude S. Fischer
- Middletown A Study In Contemporary American Culture
- Loneliness across time and space
- Чому соцмережі такі ж небезпечні, як куріння: шокуюче дослідження вчених
- Growing up in the online world: a national consultation
- Hyping health effects: a news analysis of the ‘new smoking’ and the role of sitting
- Evaluating the Evidence on Sitting, Smoking, and Health: Is Sitting Really the New Smoking?
- Health consequences of smoking 1–4 cigarettes per day
- Sitting is NOT the new smoking, contrary to popular myth
- Ultra-processed foods and risk of all-cause mortality: an updated systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
- Are all ultra-processed foods bad? A critical review of the NOVA classification system
- The NOVA classification system: A critical perspective in food science
