49-річна голлівудська зірка Різ Візерспун, яку визнали найбагатшою акторкою США, зізналася в популярному подкасті Las Culturistas, що вона є «людиною з високим рівнем тривожності». Акторка розповіла, що її тривожність часто проявлялася через професійну діяльність, пише The News.
ВІДЕО ДНЯ
«Наприклад, потрібно виступати, з’являтися на публіці, і це викликає в мене сильне занепокоєння», – сказала вона. «У мене раніше були панічні атаки, я плакала».
Візерспун пояснила, що вона пробувала різні підходи до боротьби з цим, включаючи медитацію, яка, за її словами, була складною через її симптоми СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності).
Вона також звернулася до ліків, але сказала, що вони залишили її відстороненою.
РЕКЛАМА
«Це змусило мене почуватися зомбі. Я не виступала на тому рівні, на якому хотіла, і я не була такою кумедною», – згадала вона.
Лауреатка премії «Оскар» сказала, що все змінилося, коли у віці 34 років вона почала працювати з гіпнотизером, який пройшов навчання з нейролінгвістичного програмування.
«Вона допомогла мені усвідомити, що я отримаю той самий результат, але я змогла позбутися всієї тривоги, яка була посередині», – поділилася Візерспун. «Наріжним каменем цієї роботи є розуміння того, що ви будете працювати на тому ж рівні, незалежно від того, чи відчуваєте ви через це стрес, чи ні. Тож вирішіть позбутися стресу».
РЕКЛАМА
Один з її найкорисніших інструментів – це проста вправа на візуалізацію.
«Ти розмовляєш сама з собою після того, як виконав завдання. Ти зробив це шоу. Ти йдеш за лаштунки… і ти щасливий. І тому ти просто кажеш собі заздалегідь: ми досягнемо мети», – поділилася зірка секретом свого успіху.
Раніше повідомлялося, що Різ Візерспун відмовляється допомагати своєму колишньому чоловікові відновлювати стосунки з донькою.
РЕКЛАМА
Джерело
