Пити перед сном чи вранці: з цим напоєм зайві кілограми підуть швидше

Кефір — молочний напій, який отримують шляхом сквашування молока спеціальними культурами бактерій і дріжджів. Він має довгу історію та вважається пробіотичним продуктом. Пробіотичні бактерії та дріжджі допомагають підтримувати здоровий мікробіом кишківника. Мікробіом — це сукупність мікроорганізмів, що живуть у нашому кишківнику, які відіграють ключову роль у процесах травлення, метаболізмі…









