Наближаються холоди, і багато людей хочуть частіше пити різні чаї. Імбирний чай – це не тільки корисний напій, але й дуже смачний, особливо в поєднанні з лимоном.
ВІДЕО ДНЯ
Оглядачка з питань здоров'я Фіона Каллінгем пише, що низка експертів рекомендували поєднання лимона та імбиру як спосіб запобігання небажаним захворюванням.
Вчені зазначають, що і лимон, і імбир багаті на антиоксиданти та вітамін С, які можуть допомогти зміцнити імунну систему.
Крім того, імбир може допомогти при проблемах з травленням, таких як нудота, нетравлення шлунку та здуття живота, а також запалення.
РЕКЛАМА
«Це може включати покращення травлення, підвищення імунітету та потенційно контроль ваги. Однак ступінь цих змін може відрізнятися від людини до людини», — сказав Метт Дуркін, експерт з вітамінів у Sealions.
За словами доктора Клер Марі Томас з Evergreen Life, лимонний сік може допомогти підвищити рівень шлункової кислоти, що важливо для здоров'я кишечника.
«Якщо ваш шлунок постійно не виробляє достатньо шлункової кислоти, це може вплинути на вашу здатність правильно перетравлювати та засвоювати поживні речовини, такі як вітамін B12», – пояснила вона.
РЕКЛАМА
Щоб приготувати лимонно-імбирний напій, вичавіть сік половини лимона в чашку, потім додайте подрібнений корінь імбиру та гарячу воду. Дайте настоятися три хвилини перед вживанням.
Для досягнення найкращих результатів найкраще пити цей чай двічі на день – вранці натщесерце та перед сном.
У деяких рецептах рекомендується додавати до напою мед, але це необов'язково.
Ми також розповіли про унікальну спецію, яка не тільки допомагає організму боротися з інфекціями, але й прискорює обмін речовин, заспокоює травну систему. Цю спецію також додають до чаю та кави.
РЕКЛАМА
Джерело
