Як поводитися при травмуванні – Центр громадського здоров’я надав рекомендації 27.12.2025 03:52 Укрінформ Зимові ушкодження, спричинені ковзанням і забоями через ожеледь, можуть проявитися згодом, тому, при появі незвичних ознак, слід обов’язково звернутися до фахівця.
Про це йдеться в рекомендаціях, котрі Центр громадського здоров’я розмістив у Фейсбуці, повідомляє Укрінформ.
“Згідно з прогнозами синоптиків, вже завтра в Україні передбачаються снігопади, а разом із ними збільшуються ризики зимового травматизму. Слизькі дороги, короткий денний час і ймовірні відключення електропостачання ускладнюють огляд і роблять пересування менш безпечним. За таких обставин вірогідність послизнутися, впасти і отримати ушкодження значно зростає… Одужання може зайняти від декількох діб до декількох тижнів. Деякі травми після падінь здатні виявитися не відразу. Тому якщо ви впали, спостерігайте за самопочуттям кілька днів. У разі виникнення незвичних, дискомфортних ознак, неодмінно зверніться до медика”, – радять у Центрі громадського здоров’я.
У ЦГЗ закликали дотримуватися простих правил, щоб уникнути зимового травматизму, коли на вулиці слизько. Зокрема, обирайте безпечний шлях:
- закладайте більше часу на дорогу;
- обміркуйте найбезпечніший шлях до пункту призначення;
- оминайте місця, де сніг чи крига прибрані не повністю.
Обирайте взуття та ступайте обережно:
- взуття на низькій підошві з гумовим рельєфним покриттям краще зчіплюється з кригою, ніж взуття на шкіряній підошві або на високих підборах;
- використовуйте льодоходи — спеціальні насадки на взуття;
- ходіть неквапливо, малими кроками, ставайте на всю підошву, — не біжіть по слизькій поверхні;
- руки тримайте вільними, не в кишенях, — це допомагає зберігати рівновагу;
- тримайтеся за перила, де це можливо, або використовуйте будь-який предмет для підтримки.
Також важливо допомагати іншим, утримувати доріжки біля будинку чистими від бруду, льоду та снігу, підтримувати пішоходів, особливо літніх людей, пропонуючи допомогу, не відволікатися на телефон і триматися за автомобіль під час посадки та висадки з машини. Переносити важкі речі слід обережно, особливо на сходах, і уникати цього в слизьку погоду, а також бути пильним у місцях, які залишаються слизькими довше, зокрема там, де немає прямого сонячного світла.
“Якщо ви впали, перше, що необхідно зробити, — це з’ясувати, чи отримали ви ушкодження. Якщо болю не відчуваєте і не виявили пошкоджень, спробуйте не поспішаючи підвестися. Якщо ви чи хтось інший вдарився головою об землю, або є підозра на перелом, викликайте швидку допомогу (103 або 112) і захистіть потерпілого від переохолодження до прибуття бригади. Навіть якщо ви не зазнали серйозних ушкоджень, удар від падіння може залишити синці та спричинити біль, які триватимуть кілька днів. Що можна зробити: забезпечте спокій ураженій зоні; накладіть тугу пов’язку, що здавлює; щоб зменшити біль і набряк – прикладіть лід або холодний компрес, тримайте забиту частину тіла у піднятому положенні”, – повідомляють у ЦГЗ.
Як передавав Укрінформ, середньомісячна температура в Україні у січні прогнозується на рівні 1-7 ° морозу, що є нижчим за кліматичну норму.
Травма Ожеледиця Здоров’я