Популярний співак Артем Пивоваров , який отримав почесне звання, поділився особистим досвідом. На своїй сторінці в соціальній мережі музикант написав, що це допомагає йому відновлюватися після жахливих ночей та новин. Нагадаємо, що в ніч на 28 вересня Росія вкотре завдала масованого удару по столиці України.
ВІДЕО ДНЯ
За словами Артема, його рятують сон, фізичні вправи та дієта.
«Після нічного обстрілу тіло та психіка реагують так, ніби пережили сильний стрес, — писав Артем. — Виснаження, тривога, головний біль, дратівливість».
Пивоваров, відомий своєю гарною спортивною формою, опублікував відео, на якому він тренується на шведській стінці.
РЕКЛАМА
«Для тіла та здоров’я сон – це «борг», – додав Артем. – Якщо ніч була сповнена тривоги, спробуйте хоча б коротко подрімати (20–40 хв.) протягом дня. Легка розтяжка, йога або прогулянка. Навіть 10 хвилин активності допомагають мозку зняти стрес. Організм втрачає багато ресурсів після стресу. Пийте більше води, їжте теплу та легку їжу (суп, кашу, фрукти)».
За словами Артема, його рятують сон, фізичні вправи та дієта.
Музикант додав, як важливо цінувати кожну хвилину життя.
РЕКЛАМА
«Війна значно загострила це відчуття», – писав Артем. «Ми ще чіткіше бачимо, що завтрашній день не гарантований, тому цінувати життя означає жити сьогоднішнім днем на повну, не втрачаючи своєї людяності».
Музикант зазначив, що важливо цінувати кожну хвилину життя.
Раніше «ФАКТИ» писали, що Пивоваров випустив новий вражаючий твір.
РЕКЛАМА
Джерело
