Вже давно не секрет, що регулярне вживання солодощів може призвести до розвитку ожиріння, діабету, проблем із зубами та інших недуг. Мало того, що цукор викликає багато захворювань, він ще й викликає сильну залежність. На щастя, існує багато природних способів приборкати потяг до цукру. Все, що нам потрібно зробити, це включити правильні трави в наш щоденний раціон, пише Kobieta.
ВІДЕО ДНЯ
Ромашка звичайна — надзвичайно чарівна, крихітна квітка. Вона «пробуджує» кишечник, прискорює метаболізм, зупиняє процес старіння. Включіть чай із нею у свій раціон!
Біла шовковиця в першу чергу відома своїм цукрознижувальним ефектом. Ця рослина перешкоджає активності інсуліну і допомагає гальмувати процеси збільшення об'єму жирових клітин. Регулярне вживання настою з її листя та ягід регулює рівень глікемії, а також запобігає надмірному набору ваги.
Біла шовковиця ефективно знижує апетит до солодкого, а також зменшує засвоєння вуглеводів. З цієї причини вона безцінна в дієті для схуднення. Листя шовковиці містить флавоноїди, які мають антибактеріальні та противірусні властивості. З них можна приготувати настій і чай, який варто пити регулярно, навіть якщо ви не боретеся з бажанням їсти солодке.
РЕКЛАМА
Кульбаба здавна використовується в народній медицині завдяки своїм унікальним цілющим властивостям: вона стимулює імунну систему організму, допомагає вилікувати шкірні захворювання і сприяє схудненню. З лікувальною метою її використовують у вигляді настоїв і сиропів, які можна включати в щоденний раціон. Кульбаба дуже сприятливо впливає на травну систему. Вона стимулює вироблення шлункового соку і кислот, таким чином стимулюючи шлунок і кишечник до більш ефективного травлення. Він також не байдужий до печінки — стимулює її до виділення більшої кількості жовчі і, таким чином, до ефективнішого перетравлення жирів. Інулін, що міститься в кульбабі, є пребіотиком: він сприяє розвитку здорової мікрофлори кишечника, допомагає виводити токсини, запобігає запорам і діареї, сприяє зменшенню жирових відкладень. Як наслідок, регулярне вживання настою кульбаби зменшує тягу до солодкого.
М'ята насамперед відома тим, що полегшує дискомфорт у шлунку. Ментол, що міститься в ній, покращує травлення і розслабляє м'язи шлунково-кишкового тракту, а це запобігає виникненню метеоризму. Однак не всі знають, що вживання настою з листя м'яти знижує апетит до солодкого. З цієї причини м'ятний чай рекомендують під час різних процедур для схуднення. Крім того, м'ята має протизапальну і заспокійливу дію, тому варто включити її в свій щоденний раціон.
РЕКЛАМА
Раніше дієтологиня розвіяла міфи про користь березового соку.
РЕКЛАМА
Джерело
