Кандидат біологічних наук Олександр Коляда стверджує, що навіть найменші деталі, такі як поверх, на якому живе людина, впливають на довголіття. Хоча точних причин цього немає, вчений припускає, що це може бути пов'язано з фізичною активністю (підйом сходами), кращим оглядом або фінансовим становищем мешканців, пише РБК-Україна.
ВІДЕО ДНЯ
Як харчування та звички впливають на довголіття
Коляда зазначає, що кожна наша дія має значення, включаючи сон, харчування та фізичну активність. Він наводить приклад людей, які щодня споживають 450 грамів овочів (рекомендація ВООЗ), живуть довше.
Скільки років ви можете додати до свого життя?
РЕКЛАМА
Згідно з дослідженнями, перехід на здоровий спосіб життя може значно збільшити його тривалість.
Ось скільки років ви можете додати, якщо:
• змінити свій раціон у 40 років — до 10 років;
• почати займатися спортом (150 хвилин на тиждень) — 6−8 років;
• кинути палити у віці 40 років — 8−16 років.
РЕКЛАМА
Коляда додає, що ці показники не складаються, але загалом можна отримати значне збільшення тривалості життя.
«Питання лише в тому, що вони не складаються. Тобто, навряд чи це буде 16+10+8, але щось середнє ми точно отримаємо», – каже він.
РЕКЛАМА
Раніше «ФАКТИ» писали про те, що насправді їдять ті, хто живе понад 100 років.
