Смузі, які, за словами дієтологів, не є дуже вдалим варіантом для ранкового прийому їжі, можуть стати варіантом для сніданку, якщо додати до них пророщену гречку.
ВІДЕО ДНЯ
Як пише gazeta.ua, таку гречку не потрібно варити. На відміну від звичайної гречки, пророщена гречка містить набагато більше вітамінів, антиоксидантів та клітковини. Остання позитивно впливає на перистальтику та сприяє природному виведенню токсинів, не подразнюючи слизову оболонку. А рутин, що міститься в каші, позитивно впливає на стан судин, покращує кровообіг та зміцнює капіляри. Антиоксиданти впливають на загальний тонус організму та уповільнюють старіння.
Читайте також: Ранок чи вечір: коли найкорисніше їсти сало?
Пророщена гречка добре засвоюється організмом, дає людині сили та відчуття ситості. Тому про перекуси після такої страви ви не зможете так швидко думати після сніданку.
РЕКЛАМА
Пророщену гречку можна додавати не тільки до смузі, а й їсти просто, доповнюючи страву ягодами або горіхами. За бажанням, з медом.
Видання звертає увагу на те, що до цієї каші слід звикати поступово – починаючи з невеликої кількості. А також пити більше води – клітковині потрібна достатня кількість рідини для належної роботи.
Читайте про дев'ять корисних страв, які можна приготувати на сніданок з яєць, на нашому вебсайті.
РЕКЛАМА
Фото Pixabay
