Це пік сезону кавунів. Він солодкий, низькокалорійний і має низку корисних для здоров'я властивостей. Вживання одного-двох шматочків кавуна щодня може мати дивовижний та позитивний вплив на ваш організм, пише Medonet Zywienie.
ВІДЕО ДНЯ
Соковитий кавун на 92% складається з води і є чудовим способом підтримувати водний баланс, особливо якщо вам важко пити достатню кількість води. Одна склянка нарізаного кавуна містить 170 мг калію. Цей мінерал особливо корисний для балансування впливу натрію на кров'яний тиск. Він також необхідний для правильного функціонування нервової системи. Хоча ми називаємо його фруктом — насправді це і фрукт, і овоч — кавун належить до родини гарбузових. Він також тісно пов'язаний з огірками.
Вживання кавуна перед їжею – чудова стратегія для схуднення. Дослідження показали, що перекус кавуном може допомогти вам схуднути. Хоча існує багато кращих джерел клітковини, ніж кавун, цей фрукт також містить клітковину. Це допоможе сприяти регулярному випорожненню кишечника. Крім того, кавун не навантажує травний тракт, тому навіть люди з хворобою Крона або колітом можуть безпечно вживати його.
Цитрулін, який відповідає за покращення кровотоку в організмі, також має ще одну дивовижну користь. Коли ви їсте кавун, ферменти у вашому організмі перетворюють цитрулін на аргінін, амінокислоту, корисну для серця та кровоносної системи, яка має судинорозширювальну дію. Це також впливає на їхню еластичність. Цікаво, що побічним ефектом є також вплив на сексуальне збудження, незалежно від статі. На жаль, щоб кавун діяв як повноцінний афродизіак, потрібно їсти його багато. За словами вчених, регулярне вживання кавуна може знизити ризик серцевого нападу.
РЕКЛАМА
Раніше «ФАКТИ» повідомляли, кому не варто їсти кавуни.
Також читайте, як законсервувати кавун для новорічного столу.
РЕКЛАМА
Джерело
