Десерт за 10 хвилин, в який ви закохаєтеся з першої ложки. Чудово для перекусу вам і вашим діткам. А ще це дієтично, тому не переживайте за свою талію (Леся Нікітюк теж надає перевагу таким солодощам). Цей десерт краще готувати з вечора або відразу після сніданку, ділиться дітологиня Катерина Черкаська.
ВІДЕО ДНЯ
Складники:
- Йогурт питний — 120 г
- арахісова паста — 1 ст. л.
- банан — 60 г
- насіння чіа — 1 ст. л.
- мед — ½ ч. л.
- ванілін — на смак
Приготування:
Перебиваємо блендером йогурт з арахісовою пастою та медом. Додаємо до суміші насіння чіа та порізаний банан. Перемішуємо і залишаємо в холодильнику мінімум на годину.
РЕКЛАМА
Раніше «ФАКТИ» публікували експрес-рецепт приготування апельсинового печива на сковорідці. Побалуйте також рідних ніжним десертом мрії — молочним мармеладом, який готувати легко і просто.
РЕКЛАМА
Джерело
