Чи правильно ви їсте ківі? Виявляється, більшість людей роблять одну й ту саму помилку, і справа в його шкірці. Насправді, ківі слід їсти разом зі шкіркою, оскільки вона містить до 30% усієї клітковини, необхідної організму, пише prostoway.com.
ВІДЕО ДНЯ
Користь шкірки ківі
Людей часто відлякує пухнаста поверхня шкірки. Однак, якщо ретельно її помити, вона не матиме неприємного смаку. Більше того, шкірка ківі є справжнім джерелом антиоксидантів. Вона багата як водорозчинними, так і жиророзчинними антиоксидантами, що забезпечує потужний захист для всього організму.
Важливий нюанс
РЕКЛАМА
Щоб отримати максимальну користь та уникнути шкідливих речовин, що використовуються для транспортування, завжди ретельно мийте ківі перед вживанням.
Як писали «ФАКТИ», ківі може ефективно знижувати артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Недавні дослідження показали, що щоденне вживання ківі може знизити систолічний артеріальний тиск. Крім того, ківі також містить калій, який ще більше сприяє зниженню артеріального тиску. Ви можете насолоджуватися ним як окремою закускою або додавати його до інших страв.
РЕКЛАМА
Джерело
