Міжнародна група дослідників виявила, що крім здорового харчування, спорту та активного спілкування, існує ще один важливий фактор, який впливає на тривалість та якість життя – певні риси характеру.
Нове дослідження, результати якого опублікувало видання Science Alert, показує, що однією з ключових рис особистості, яка сприяє активному та щасливому старінню, є відкритість до нового досвіду.
Феномен італійської «блакитної зони»
Вчені, очолювані психологинею Марією К’ярою Фастаме з Університету Кальярі (Італія), досліджували психологічні механізми успішного старіння на острові Сардинія. Цей регіон відомий як одна з «блакитних зон» – територій, де проживає аномально висока кількість довгожителів, які перетнули 100-річний рубіж, а загальний рівень захворюваності значно нижчий за середній.
Для дослідження було обрано дві групи літніх людей віком від 71 до 101 року: 55 осіб, які мешкали безпосередньо в «блакитній зоні», та 70 мешканців сусідніх територій. Важливо, що обидві групи мали подібний соціально-економічний та культурний фон, а також користувалися однаковою системою безкоштовної державної медичної допомоги.
Учасники пройшли комплексні інтерв’ю, медичні обстеження та психологічні опитування. Оцінювалися їхній спосіб життя, психічне здоров’я та п’ять основних рис особистості: відкритість, сумлінність, екстраверсія, доброзичливість і невротизм.
Результати дослідження виявилися несподіваними: жителі «блакитної зони» не показали суттєво кращих показників фізичного здоров’я порівняно з їхніми сусідами. Однак, виявилася значна відмінність у їхньому психологічному профілі – довгожителі мали надзвичайно високий рівень відкритості до нового досвіду.
Як психологічні риси формують спосіб життя
Науковці пояснюють, що особистість впливає на тривалість життя не через генетику, а опосередковано, регулюючи повсякденну поведінку та реакцію на життєві виклики. Висока відкритість до нового досвіду проявляється у щирій допитливості, інтересі до навчання, готовності сприймати нові ідеї та експериментувати. Ці якості спонукають літніх людей шукати нові враження, підтримувати соціальні контакти, мати різноманітні хобі та залишатися інтелектуально й фізично активними.
Аналіз вибірки також підтвердив зв’язок інших рис характеру з якістю життя. Високий рівень сумлінності допомагає краще справлятися зі стресом та сприяє задоволеності повсякденним життям. Натомість, високий невротизм корелював із гіршим самопочуттям та нижчою оцінкою власного здоров’я. Психологи наголошують, що риси характеру не є ізольованими факторами, а працюють у комплексі з дієтою та спортом, формуючи міцний фундамент для свідомого вибору та підтримання здорових звичок протягом життя.
Результати дослідження були опубліковані в Міжнародному журналі прикладної позитивної психології.