Аромат свіжозвареної кави вранці здається порятунком. Він бадьорить, налаштовує на день і став звичним ритуалом мільйонів людей.
Але якщо чашка кави – перше, що потрапляє в шлунок, це може призвести до неприємних наслідків. Особливо для печінки та травної системи.
Натщесерце кави стимулює вироблення соляної кислоти, повідомляє кореспондент Білновини. Це створює агресивне середовище, яке дратує слизову оболонку шлунка.
Печінка в цей момент ще не активна – вона не отримала сигналу від їжі. Кофеїн змушує її працювати за умов дефіциту поживних речовин.
Такий режим запускає стресову реакцію: викидаються гормони, підвищується рівень глюкози. Це може спричинити порушення обміну речовин.
Якщо це щодня повторювати, печінка починає працювати на знос. Її функції з фільтрації та синтезу порушуються, особливо при нестачі сніданку.
Кава також впливає на жовчний міхур, змушуючи його скорочуватися. Без їжі це може викликати спазми та дискомфорт у правому підребер'ї.
Деякі помічають нудоту чи запаморочення після ранкової кави. Це пов'язано з різким стрибком кислотності та порушенням балансу.
Найкраще пити каву через 30-40 хвилин після їди. Тоді він допомагає травленню, а не заважає йому.
Якщо немає часу на сніданок, варто хоча б випити склянку води. Це знизить агресивність кави та підготує шлунок.
Печінка – орган, який працює цілодобово, але потребує підтримки. Натщесерце кави не дає їй потрібних умов для стабільної роботи.
Ті, хто замінює ранкову каву на легкий сніданок, помічають поліпшення самопочуття. Енергія стає стабільною, а травлення більш комфортним.
Читайте також
- Чому гречка не панацея для здоров'я: і в яких випадках вона працює проти вас
- Коли в Білорусі можна буде щепитися від грипу безкоштовно? Настав час робити щеплення
