Випічка дуже важлива під час схуднення. Іноді шматочок торта може покращити настрій і врятувати від зриву. Тому є варіанти, які точно вам допоможуть, ділиться дієтолог Катерина Черкаська.
ВІДЕО ДНЯ
Інгредієнти:
- Яйце — 1 шт.
- яблуко — 120 г
- густий йогурт — 50 г
- вівсяне/рисове борошно — 50 г
- мед – 1 ч. л.
- родзинки — 15 г
- розпушувач – ¼ чайної ложки.
- ваніль і кориця – за смаком.
Підготовка:
Змішайте яйце з йогуртом, медом та спеціями. Наріжте яблуко середніми шматочками.
РЕКЛАМА
Змішайте всі інгредієнти, викладіть у форму та випікайте 20-25 хвилин при температурі 190 градусів.
Раніше «ФАКТИ» розповідали нам, як приготувати смачний паштет з печінки та домашнього сиру моцарелла за рецептом, перевіреним тисячоліттями.
РЕКЛАМА
Джерело
