У наш час цілодобові сповіщення, що спливають на екранах смартфонів – скоріше норма життя, ніж виняток із правил. Таким чином, людський мозок перебуває у стані непрохідної напруги та хвилювання у зв'язку з очікуванням нових повідомлень, що вкрай негативно позначається на його здоров'ї.
Якщо вірити результатам досліджень ендокринологів, 86% жителів США перевіряють пошту та оновлюють свої акаунти в соцмережах максимально часто, через що відчувають постійний стрес. Це спричиняє низку проблем: префронтальна кора мозку, що відповідає за низку важливих когнітивних функцій, поступово засмучується та її функціонування припиняється. “У результаті людина просто починає робити дурниці”, – пояснюють експерти.
Основна проблема полягає в тому, що мозок 97,5% людей у будь-який час доби може концентруватися на одному завдання, відсуваючи всі інші на задній план. Іншими словами, щоразу, коли на телефоні спливає нове повідомлення, людина відразу переключається на нього. У цей момент відбувається вироблення гормону стресу – кортизолу, і навіть дофаміну, відповідального відчуття задоволення.
Так, стрес, що виникає при спробі виконувати одночасно кілька різних завдань, веде до погіршення самопочуття людини, але в той же час провокує бажання відволіктися ще раз через викид дофаміну в кров.
Фахівці наголошують на тому, що самі по собі смартфони не є чимось жахливим. Але якщо вони постійно тягнуть на себе всю увагу, це перетворюється на проблему. І побороти її можна – для цього необхідно прирівняти залежність від гаджетів до шкідливих звичок (таких, як куріння) та витіснити її з життя соціуму.