Що приготувати на сніданок у вихідний? Теоретично варіантів досить багато. А практично хочеться знову-таки чогось смачного і при цьому особливо не витрачати час і сили.
А чи чули ви про смузі-боули? Якщо ні, прислухайтеся до порад відомої кулінарки з Кривого Рогу Елли Іванової, яка раніше пропонувала приготувати тоненькі млинці.
– Нині стільки нового й цікавого, — каже Елла Іванова. — От про смузі чули всі. Знають, що це таке і як приготувати. А чи в курсі ви, що таке смузі-боул? Це смачно, корисно й ароматно. Смузі з додаванням різних топінгів подають у тарілці або піалі. Я думаю, що ніхто не відмовиться від такого сніданку. Можна приготувати солодкий, без цукру, солоний, кислий. Найголовніше, щоб був блендер, решта дуже просто.
Смузі-боул
- 200 г йогурту
- Малина або лохина
- 1 банан
Для декору
- Фрукти та ягоди (за смаком)
- М'ята
- Гранола з горішками (за смаком)
Йогурт збити в блендері з бананом і ягодами, перелити вміст у піалу, доповнити гранолою з горішками, прикрасити ягодами, м'ятою.
Смачного!
Нагадаємо рецепт грушево-бананового смузі з імбиром.
Фото з альбому Елли Іванової
