Дієтологи, які склали список продуктів, які не варто готувати на сніданок, окремо згадали жирні страви. Однак все залежить від людини: її здоров'я та від того, чи займається вона важкою фізичною працею. Адже при значних навантаженнях звичайний фруктовий салат навряд чи додасть вам сил. Тут бажано з'їсти щось «солідніше».
ВІДЕО ДНЯ
До речі, лікарі, як пише glavred.net, вважають, що сало можна їсти як вранці, так і ввечері. Цей продукт містить багато вітамінів A, D, E, а також насичені жирні кислоти. Сало, зокрема, стимулює вироблення жовчі для кращого травлення. Його слід вживати із зеленню, овочами, рослинним білком. Протипоказаннями є ожиріння, атеросклероз, захворювання печінки, хронічний панкреатит тощо.
Увечері можна з'їсти до 10 грамів смальцю. Особливо, якщо людина багато працювала протягом дня. Однак увечері краще віддати перевагу свіжому, а не копченому чи смаженому смальцю.
Про те, які продукти варто додати до свого меню для зниження рівня холестерину, читайте на нашому сайті.
РЕКЛАМА
Фото Pixabay
РЕКЛАМА
Джерело
