Низький гемоглобін (анемія) проявляється слабкістю, втомою, запамороченням, блідістю шкіри та задишкою, оскільки організм не отримує достатньо кисню. Вживання певних продуктів, багатих на залізо, може підвищити рівень гемоглобіну, пише УНІАН.
ВІДЕО ДНЯ
Продукти, які можуть підвищити рівень гемоглобіну:
– Риб'яча ікра та молоко
– Морква та морквяний сік. Рекомендується пити по склянці 3-4 рази на тиждень. Краще додати до соку трохи оливкової олії, щоб сік добре засвоївся.
– Свіжа полуниця та лісова суниця
– Темні сорти винограду
– Буряк та буряковий сік
– Солодощі з меду, волоських горіхів та журавлини
– Гранат – незамінний фрукт, а гранатовий сік
– Збір трав. Залийте окропом кропиву, листя ожини, квіти звіробою та ромашку та дайте настоятися в термосі. Пити цей відвар можна кілька разів на день по півсклянки.
– М'ясні продукти: печінка, яловичина, телятина
– Відвар шипшини з медом
Раніше «ФАКТИ» писали про те, чому виникає високий гемоглобін і що робити в такому випадку.
РЕКЛАМА
Джерело
