Виноград – це смачна, солодка та корисна ягода, яка подобається багатьом людям. Дієтологи радять здоровим людям вживати виноград щодня. Оптимальна порція для дорослих становить 130-150 грамів на день.
ВІДЕО ДНЯ
Виноград містить цінні антиоксиданти, які забезпечують багато переваг, зокрема для здоров'я серця, кишечника, очей та шкіри. Вони знижують ризик раку, серцевих захворювань та гіпертонії.
Клітковина, яку він містить, сприяє травленню та полегшує розлад шлунка, метеоризм та запори.
Він може очистити організм, вивести важкі метали та навіть радіоактивні сполуки.
РЕКЛАМА
Насичує організм вітамінами групи В, що покращує кровотворні функції та нормалізує рівень гемоглобіну.
Кожен сорт винограду має свої переваги та протипоказання, пише gazeta.ua.
Людям, схильним до алергічних реакцій, рекомендується вживати зелений виноград. Він допоможе підвищити імунітет, бадьорість та рівень енергії. Однак у великих порціях зелений виноград може викликати виражений проносний ефект та кишкові розлади.
РЕКЛАМА
Білий виноград має найнижчий вміст цукру.
Для стимуляції імунної системи або лікування офтальмологічних захворювань рекомендується вживати сині сорти винограду, оскільки вони містять антоціани.
Червоний виноград багатий на антиоксиданти. Червоні сорти мають потужні антибактеріальні властивості, захищаючи організм від мікроорганізмів, бактерій, вірусів та паразитів. Сік червоного винограду також ефективний у лікуванні герпесу.
Сік з темних сортів винограду стимулює роботу мозку та допомагає покращити зір.
РЕКЛАМА
Але вживання ягоди має ряд протипоказань. Не рекомендується вживати виноград під час загострень виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, коліту, а також діареї; при цирозі печінки, діабеті, гіпертонії, карієсі або стоматиті.
Також варто застерегти від використання такого сорту винограду, як «Ізабелла», оскільки він містить високу концентрацію метанолового спирту.
Фахівці радять використовувати виноград також як антидепресант.
