Восени, коли дні стають холоднішими, ми схильні тягнутися до зігрівальних напоїв, які покращують наше самопочуття та зміцнюють імунітет. Однією з них є унікальна спеція, яка не тільки допомагає організму боротися з інфекціями, але й прискорює обмін речовин та заспокоює травну систему – кардамон. Кардамон є однією з найцінніших спецій у світі не лише завдяки своєму насиченому смаку та аромату, але й завдяки численним корисним властивостям для здоров'я, пише видання Kobieta.
ВІДЕО ДНЯ
Кардамон містить, серед іншого: вітамін С, тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін В6, кальцій, залізо, магній, фосфор, натрій, калій, цинк. Важливо, що його насіння містить цінні ефірні олії, які підтримують кровоносну систему, покращують концентрацію та підвищують енергію.
Кардамон також має антибактеріальні та протизапальні властивості, зміцнює імунну систему, допомагає боротися з інфекціями та підтримує організм у періоди загострення захворювань.
Чай з кардамоном має широкий спектр корисних властивостей. Регулярне вживання може полегшити здуття живота, запори та нетравлення шлунку, прискорити метаболізм та сприяти втраті ваги, зігріти та покращити кровообіг, підтримати імунітет та допомогти в боротьбі з інфекціями, полегшити кашель та очистити дихальні шляхи. Він допомагає виводити токсини з організму та підтримувати функцію нирок, зменшити втому та покращити концентрацію, а також зняти стрес та нервову напругу.
РЕКЛАМА
Завдяки такому широкому спектру корисних властивостей, кардамоновий чай є ідеальним вибором для холодних днів — як зігрівальний напій, так і натуральна підтримка здоров'я.
Чай з кардамоном можна приготувати кількома способами. Найпростіший спосіб – додати одне або два зернятка спеції до чашки гарячого чорного чаю та настоювати кілька хвилин. Ви також можете злегка подрібнити насіння для посилення смаку. Кардамон добре поєднується з іншими спеціями – корицею, імбиром та гвоздикою – створюючи зігріваючу суміш, ідеальну для прохолодних вечорів. Для тих, хто любить солодке, спробуйте десертний варіант – чай на молочній основі з кардамоном, медом та коричневим цукром. Цей напій не тільки смачний, але й заспокійливий та розслаблюючий.
Раніше вчені назвали фрукт, який допомагає спати всю ніч і не прокидатися.
РЕКЛАМА
Джерело
