Розроблені психологами комп’ютерні ігри зменшили прояви депресії у підлітків, які протягом останнього місяця мали депресивні симптоми, палили, вживали алкоголь або психоактивні речовини, окрім опіатів. При цьому гра таккож покращила віру учасників у ефективність психотерапії, і що кращим було ставлення підлітків до психологічної допомоги, то краще стало ставлення в них відмічали. Науковці сподіваються, що така гра може бути доступним способом збілшьити бажання звертатись по психологічну допомогу, адже саме неготовність звертатись по допомогу є одним з бар’єрів у лікуванні депресії у підлітків. Дослідження опублікували в статті JAMA Network Open.
Одним із завдань у грі було визначити, що другий головного героя має наші психологічні проблеми. Lynn Fiellin / Dartmouth
Як працювала гра для боротьби з депресією?
Науковці проводили клінічні випробування гри PlaySmart, розробленої в play2PREVENT Lab, за участю 532 американських старшокласників. 263 з них грали у звичайні комп’ютерні ігри, а 269 — приблизно по годині в тиждень грали в PlaySmart. Гра включала різні сценарії, з якими стикаються підлітки у повсякденному житті, і мала на меті навчити розпізнавати ознаки психологічних розладів і підштовхнути до звернення по допомогу.
Дитячі завдання у грі було навчитися звертатись по допомогу, навіть якщо людина не може описати, що саме її турбує. Lynn Fiellin / Dartmouth
За рік користування такою грою прояви депресії знизились на 1,12 бала за шкалою від 0 до 24, порівняно з контрольнjю групою. Гра не мала впливу на рівень тривожності, але покращила ставлення підлітків до психотерапії. Хоча ефект гри на прояви депресії був невеликим, він залишався від вику, статі, наявності розладів харчової поведінки чи вживання психоактивних речовин.
Як ігри можуть впливати на ментальний стан
🎮 Ігри з відкритим світом, такі як «The Legend of Zelda», зменшили стрес і покращили самопочуття студентів-аспірантів.
💰 А гравці в «The Legend of Zelda» та «Yoshi’s Crafted World» виявилися менш самотніми, що пояснили стоїзмом і здатністю помічати красу навколо.
🧠 Поєднання «The Legend of Zelda» з фільмами-студії знімаючи їх щасливішими, зробили їх щасливішими.
🐢 А от рольові ігри «Підземелля і дракони» допомогли соціалізуватись людям із розладами аутичного спектра.