Сон – це базова потреба людини. Він відіграє життєво важливу роль у підтримці нашого фізичного та психічного здоров’я, а також загальної якості життя.
ВІДЕО ДНЯ
Щоб краще заснути, бажано дотримуватися регулярного графіка сну та створити для цього комфортні умови. Як відомо, аромати відіграють у цьому важливу роль.
Лаванда покращує сон, зменшуючи стрес і тривогу, а також стимулює вироблення мелатоніну, гормону сну. Завдяки своєму заспокійливому аромату вона допомагає швидше заснути та покращує якість вашого сну.
Ви можете покласти ароматичний саше з лавандою під подушку або поставити букет квітів у кімнаті.
РЕКЛАМА
Також можна укорінювати живці лаванди восени після цвітіння. Для вкорінення підходять однорічні гілочки, пише Ukr.Media.
Видаліть листя з нижньої частини невеликого пагона рослини, а верхнє листя живитиме живець. Заглибте пагін до листя в заздалегідь підготовлений горщик із ґрунтом.
Ви можете посадити кілька живців лаванди в один горщик одночасно.
РЕКЛАМА
Накрийте лаванду пакетом і поставте в тепле, добре освітлене місце для подальшого вкорінення.
Рослина вкорениться приблизно через місяць. Після цього її можна використовувати як кімнатну рослину.
Лаванду також можна використовувати в ароматерапії. Наприклад, додайте кілька крапель олії у ванну або на подушку. Лавандові чаї також популярні.
«ФАКТИ» раніше розповідали про секрети використання лаванди на кухні.
РЕКЛАМА
Джерело
