Дві-три чашки кави на день пов'язують зі зниженням ризику психічних розладів Вивчення 17.04.2026 06:56 Укрінформ Помірне споживання кавового напою, а саме 2-3 філіжанки, асоціюється зі зменшеною ймовірністю психологічних проблем у людей.
Як інформує Укрінформ, про це інформує Euronews із посиланням на дослідження, оприлюднене в науковому виданні Journal of Affective Disorders.
Дослідницька група проаналізувала дані понад 460 000 учасників з британського біобанку, який охоплює осіб віком від 40 до 69 років, щоб дослідити взаємозв'язок між щоденним вживанням кави та різними ментальними недугами.
Учасники відповідали на питання щодо свого щоденного споживання кави, зокрема про обсяг та види кави, такі як без кофеїну, розчинна та змелена, і за ними стежили протягом медіани 13,4 року.
Науковці з’ясували, що ті, хто вживав дуже мало або дуже багато кави, не отримували такої ж вигоди, як помірні споживачі.
Зауважується, що взаємозв’язок між вживанням кави та розладами настрою був більш вираженим у чоловіків.
З результатів дослідження витікає, що дві-три порції кави щодня асоціюються зі зниженням небезпеки психічних недуг.
З іншого боку, вживання п'яти або більше філіжанок на день було пов'язане зі збільшеною можливістю психічних недуг у людини.
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), понад мільярд людей живуть з ментальними розладами.
Також ВООЗ застерігає, що ментальні розлади, такі як тривожність та депресія, є другою за величиною причиною тривалої непрацездатності, що призводить до втрати здорового способу життя.
Кава містить понад тисячу біологічно активних компонентів, включаючи кофеїн, поліфеноли, меланоїдини та дитерпени.
Дослідження показує, що протизапальний ефект таких сполук, як кофеїн та хлорогенова кислота, може частково пояснити менший ризик ментальних розладів, що спостерігається серед осіб, які помірно споживають каву.
Як повідомляв Укрінформ, британські науковці встановили зв'язок між хімічною речовиною в чорному шоколаді та ознаками уповільнення біологічного старіння людини.
Кава Психічне здоров’я дослідження