Люди, які пізно лягають спати, мають вищий ризик інсульту Дослідження 30.01.2026 12:04 Укрінформ Особи, котрі засиджуються допізна та проявляють активність в нічний час, більш схильні до проблем із серцем та судинами і мають збільшену ймовірність серцевого удару та інсульту. Як повідомляє Укрінформ, про це інформує Euronews. Підкреслюється, що в дослідженні, опублікованому в виданні Американської асоціації кардіологів, взяли участь понад 300 тисяч дорослих людей, середній вік яких був 57 років, з метою оцінки, як їхні звички щодо сну впливають на здоров’я серцево-судинної системи. Серцево-судинний стан оцінювався шляхом аналізу ваги тіла, рівня холестерину, глюкози в крові та кров’яного тиску, а також шляхом вивчення здорового раціону, регулярної фізичної активності, відмови від куріння та належної якості сну. Приблизно 8% учасників заявили, що вони безсумнівно є «совами», тобто вони зазвичай відправляються спати пізно вночі та мають найбільшу продуктивність пізніше протягом дня. За результатами дослідження, у «сов» поширеність незадовільного серцево-судинного здоров’я була на 79% більшою. Зазначається, що в людей, які відходять до сну пізно, можливість виникнення серцевого нападу чи інсульту на 16% вища, ніж у тих, хто рано прокидається. Дослідники також з’ясували, що це більше впливає на серцево-судинне здоров’я жінок. «У «сов» нерідко виникає порушення циркадного ритму, а саме, їхній внутрішній біологічний годинник може не відповідати природному циклу зміни дня і ночі або їхньому звичному щоденному розкладу», – зазначила головний автор дослідження Сіна Кіанерсі з Гарвардської медичної школи. Як повідомляв Укрінформ, дослідження китайських вчених показало, що для зниження загрози ішемічної хвороби серця чоловікам потрібно вдвічі більше фізичних вправ, ніж жінкам. Фото згенероване ШІ Здоров'я Сон Інсульт Серце дослідження